Ficar resfriado é um problema que todos nós já tivemos e provavelmente ainda teremos várias vezes na vida, visto a infinidade de vírus que podem nos infectar e gerar os famosos sintomas: dor de cabeça, entupimento das vias nasais, febre, cansaço e dor muscular e outras sensações deliciosas para alguém ficar suando e sentindo frio ao mesmo tempo. Por isso, seremos amigos de nossos leitores, como sempre, e mostraremos pra você alguns métodos para lutar contra os sintomas de um resfriado:
1) Descongestionando
O vapor é seu melhor amigo nessas horas, porque amolece o famoso ranho. Como seus pais provavelmente já falaram, o banho quente, banheira ou até uma panela podem te ajudar a inalar vapor e calor, e é recomendado que você use a água na temperatura mais alta que conseguir antes se queimar. Se for lavar os cabelos, lembre-se de secá-los, pois dormir com eles molhados pode te fazer perder calor e piorar a situação.
2) Remédios
Expectorantes, os famosos xaropes, também amolecem o muco e ajudam a limpar as vias nasais, mas muita gente não gosta desse método pelo gosto dos remédios ou por reações adversas, como tonturas e vômitos.
3) Assoe o nariz
Mas com suavidade, para não machucar a pele externa nem interna, que fica ressecada. Para fazer isso de maneira correta, não use muita força e tape uma narina enquanto sopra com a outra, sempre usando água para ajudar.
4) Pote Neti
Esse tratamento homeopático consiste em usar uma pequena chaleira com sal “kosher” ou uma solução hidrossolúvel vendida na internet. O processo consiste em deixar a cabeça inclinada sobre uma pia e injetar a água salina em uma das narinas, saindo pela outra e limpando o nariz.
5) Bebidas quentes
Além de aumentar a sua temperatura e gerarem conforto, aliviam dores de garganta. Para isso, prefira sabores como camomila e hortelã, que ajudam ainda mais com gotas de mel, limão e gengibre. Outra opção popular é a famosa canja de galinha.
6) Mel puro
Não só com os chás, mas até puro, o mel ajuda muito a dar energia e imunizar seu corpo, já que tem princípios antivirais.
7) Vitamina C
Pode ser por pastilhas, mas preferencialmente de frutas frescas, como a laranja, limão, kiwi, morango e tomate, todos ricos na vitamina. Apesar de ser melhor ingerir sempre esses alimentos, já que a vitamina C previne a gripe, consumí-la durante um resfriado também encurta sua duração.
8) Alho
Além de afastar vampiros indesejados, tem propriedades que eliminam vírus, bactérias e outros organismos nocivos ao nosso corpo, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando a descongestionar as vias respiratórias. Pra que não fique tão horrível, deixe o dente de alho esmagado descansar por 15 minutos antes de comê-lo (é, cru, mesmo).
E se prepare também para o Ebola, que não é tão tranquilo quanto a gripe e está se alastrando cada vez mais!