Vários alimentos favorecem o aparecimento dos “incômodos gases” e fazem com que a sua barriga fique inchada. Então, para ter um intestino funcionando melhor, é preciso evitar alguns alimentos e apostar mais em produtos naturais, com fibras que possam fazer o seu intestino agir de forma funcional.
Então, nessa lista vamos te mostrar quais alimentos devem ser evitados se você não quiser ficar soltando gases por ai igual a um botijão. Fique atento e reduza o consumo desses alimentos, principalmente durante a noite.
1. Feijão
Esse grão pode causar flatulência e deve ser consumido com moderação nas refeições diárias.
2. Repolho e Couve-flor
3. Pão branco e massas
4. Bebida alcoólica
Esse tipo de bebida aumenta a permeabilidade da mucosa intestinal, causando o desequilíbrio da flora intestinal e o aparecimento de gases.
5. Laticínios
6. Café
7. Suco de frutas
Essa bebida tem frutose, o açúcar natural das frutas, que pode provocar gases.
8. Chiclete
9. Vinho
Essa bebida fermentada provoca gases.
10. Ovo
A proteína albumina, presente na clara do ovo, provoca gases.